Vor dem Flug
Für Ihr Wohlbefinden während des Flugs und um gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden, haben wir für Sie einige Punkte zusammengestellt, denen Sie bitte vor dem Flug Ihre Aufmerksamkeit widmen möchten.
Fliegen und Gesundheit
Obwohl der Flugverkehr eine sichere Beförderungsart darstellt, kann das Fliegen bei einigen Personen gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wenn Sie Zweifel haben, besprechen Sie die bevorstehende Reise mit Ihrem Arzt.
Insbesondere dann, wenn:
- Sie sich derzeit einer medizinischen Behandlung unterziehen
- Sie an einer chronischen Krankheit leiden
- Sie kürzlich hospitalisiert, operiert wurden
- Sie schwanger sind (Weitere Informationen für schwangere Frauen finden Sie hier)
Spezielle Betreuung der Passagiere
Wenn Sie im Hinblick auf Ihren Gesundheitszustand, ggf. aus anderen Gründen jedwede speziellen Wünsche bezüglich Ihrer Reise haben, stehen Ihnen unsere Assistenzdienstleistungen zur Verfügung. Bitte setzen Sie sich diesbezüglich mit uns in Verbindung.
Flugangst
An Flugangst leiden viele Leute. Um die Flugangst zu besiegen, empfehlen wir Folgendes:
- ziehen Sie Ihren Arzt zu Rate – er kann Ihnen leichte Beruhigungsmittel verschreiben
- vor dem Flug können Sie das Bordpersonal über Ihre Flugangst unterrichten – das Bordpersonal wird all Ihre Fragen zum Flug beantworten, stets in Ihrer Nähe und bereit sein, bei Bedarf sofort zu helfen
- buchen Sie unseren Eintageskurs zur Bekämpfung der Flugangst.
Jet Lag vorbeugen
Durch schnelles Wechseln verschiedener Zeitzonen kommt es zu Störungen der Synchronisierung des Organismus (sog. Jet Lag). Es kommt zu Beschwerden wie erhöhte Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen, Übelkeit und schwache Leistung. Zur Minimierung dieser Beschwerden empfehlen wir, sich an die Zeitverschiebung langsam zu gewöhnen:
- bei Flügen Richtung Osten: gehen Sie einige Tage vor dem Flug früher zu Bett
- wenn Sie Richtung Westen fliegen, versuchen Sie, möglichst spät schlafen zu gehen
- nach der Ankunft sollten Sie versuchen, sich an die Ortszeit anzupassen – stellen Sie Ihre Uhr richtig ein und versuchen Sie gleich, nach der Ortszeit schlafen zu gehen
- versuchen Sie, in der ersten Nacht nach der Landung möglichst lange zu schlafen
- versuchen Sie, während der ersten zwei Tage nach der Ankunft Stresssituationen und stressvolle Aktivitäten zu vermeiden
- versuchen Sie, auf Schlaftabletten zu verzichten – sie werden Ihren Biorhythmus noch mehr beeinträchtigen
